A Minha Corrida

Preparação Especial para Corridas Montanhosas Corridas em terreno montanhoso exigem uma preparação específica para adaptar o corpo a esforços variados. Treinar de forma técnica e...

Carlos Alberto de Sousa Lopes nasceu em 18 de fevereiro de 1947, na freguesia de Vildemoinhos, Viseu, no seio de uma família humilde. O...

Correr ou treinar exige bastante do corpo, e a recuperação é parte essencial para evoluir. Pequenos cuidados no período pós-treino podem fazer toda a...

Para melhorar a técnica de corrida, é fundamental adotar estratégias que aperfeiçoem a postura, o movimento dos pés, o controle respiratório, e o uso...

TRILHOS DOS CALCETEIROS 2025: O DESAFIO QUE IRÁ MARCAR O ANO Organizado pela Junta de Freguesia de Fanhões e um grupo de apaixonados pela corrida...

Correr é mais do que um exercício físico – é uma paixão, uma forma de vida, e para muitos, uma busca constante pelo bem-estar....

Percy Cerutty foi um dos treinadores de atletismo mais influentes do século XX, conhecido por revolucionar o desporto com uma abordagem única e naturalista....

Como começou o teu percurso no atletismo? O meu percurso no atletismo começou quando tinha apenas 8 anos, durante um corta-mato escolar. Nessa altura, não...

Um novo estudo realizado por investigadores da Universidade de Telavive, em Israel, destaca a relevância do exercício físico intenso na prevenção do aparecimento de...

Correr uma meia maratona (21,1 km) ao ritmo de uma prova de 10 km é um objetivo desafiador que exige preparação física, mental e...