VI Corrida do Clube Millennium BCP 2024, mais um banho de...

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No dia 22 de setembro de 2024, realizou-se a VI Corrida do Clube Millennium BCP, um evento que mais uma vez superou as expectativas,...

14ª Corrida Luzia Dias (29/04/2023)

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A Junta de Freguesia do Lumiar em parceira com a Associação de Moradores do Bairro da Cruz Vermelha, a Academia Musical 1º junho e a...

18.ª CORRIDA DAS PONTES

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Regulamento: Download AQUI Inscrições Localidade: Coruche Data: 26 de Maio de 2024 Limite de Inscrições: Corrida das Pontes: 600 inscritos confirmados Corrida da Família (caminhada): 600 inscritos confirmados Data lmite de Inscrições: 20 de Maio de...

Peso Certo

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Para um atleta de qualquer disciplina do atletismo e principalmente de meio-fundo e fundo, é fundamental ter um peso perfeitamente adaptado às suas características...

Preparação para o Grande Dia: Estratégias de Treino e Nutrição para...

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À medida que o grande dia se aproxima, a ansiedade e a expectativa podem escalar, especialmente para quem está prestes a participar numa prova...

Confira essas 12 dicas de sucesso e saiba o que NÃO...

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Todo atleta já cometeu algum erro quando estava a começar no desporto. Seja pela má execução dos exercícios, por forçar demais o corpo ou...

As Melhores Repetições para Ganhar Ritmo em Meias Maratonas

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Participar de uma meia maratona exige preparação e estratégia, especialmente se o seu objetivo é melhorar o ritmo. As repetições em treinos são cruciais...

Como diminuir a sobrecarga no joelho durante a corrida?

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Todos nós sabemos que o risco de lesões na corrida é bem alto! A incidência de lesões varia de 19% a 79%. Destas, 80%...

Sabias que, podes conciliar corrida com gravidez?

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O site “Aminha corrida”, foi falar com a Andreia para partilhar a sua experiência em como é possível conciliar corrida com gravidez. 1 – Na tua...

II TRAIL DA EMPADA 2023 (05/11/2023)

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O Trail da Empada é uma prova de Trail Running no dia 5 de Novembro, corrida pedestre em Natureza, com duas distâncias, Trail Longo...
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