O que devem saber sobre o café
Está comprovado que um simples café tem uma maior quantidade de antioxidantes que a encontrada em alimentos como banana, maçã, abacate, vinho tinto, chá...
Exercícios de pernas e glúteos para mulheres
A maioria das mulheres, quando começa a treinar, tem como principal objetivo aumentar / definir pernas e glúteos. O foco dos treinos são sempre os membros...
PORQUE MEUS PÉS FICAM DORMENTES?
Alguma vez, enquanto você corre ou depois de se dedicar às passadas, sente uma sensação de dormência (sem relação com o tempo frio) nos...
Sabia que a passada errada pode influenciar muito a postura e...
O nosso corpo é uma engrenagem perfeita, quando nascemos tudo funciona perfeitamente, só que o tempo passa e as atribulações do dia a dia...
Saucony Freedom ISO 2
O site www.aminhacorrida.com testou o calçado de corrida Saucony Freedom ISO 2 versão masculina White Noise no tamanho 9.5 ( Eur 43 ) .A...
Meio fundo e o treino adequado
Normalmente, quando utilizamos a expressão "treino de séries", estamos a utilizar uma terminologia errada, pois estamos a referir-nos a um dos dois métodos de...
ULTRAPASSAR O MURO NA MARATONA
Como evitar atingir o famoso bloqueio ao correr e quais as estratégias para avançar se o atingir. Estás no meio de uma corrida quando...
A importância do banho de recuperação…
8Quando o especialista belga Raoul Mollet, iniciador dos esquemas do "Power Training" e adepto do "Cross Promenade", surgiu com a sua designação de Treino...
É preciso saber envelhecer !
O envelhecimento faz parte da experiência humana normal. Também o é correr progressivamente mais
Treina no interior
Quatro grandes treinos para correres numa passadeira e não perderes a motivação nem a forma. A Passadeira de Fitness é uma ótima ferramenta de treino quando está...