A Minha Corrida

Manter-se hidratado é condição básica para preservar a saúde de qualquer pessoa, principalmente no calor quando a temperatura chega muitas vezes a superar os...

Temos observado um número cada vez maior de atletas a usar meias de compressão. À primeira vista, elas parecem uma tendência de moda desportiva, mas quando olhamos com mais atenção, podemos verificar que estas meias, que vão quase até aos joelhos e são utilizadas por muitos corredores de longa distância e triatletas, são bem mais de que isso.

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A região pélvica é uma estrutura óssea em forma de anel formada pelo osso ilíaco, pelo ísquio e pelo osso púbico. Esta estrutura está...

A fascite plantar é outra condição que ocorre frequentemente nos corredores. A fáscia plantar é uma banda de tecido espesso que liga o calcanhar...

O ser humano é uma máquina perfeita, uma vez que se consegue adaptar rapidamente a qualquer desafio. Prova disso são as nossas brincadeiras de...

A genética é claramente um factor que pode ajudar a responder a estas questões. Outro factor é a diferença de sexos. Quando os homens...

A corrida não é um desporto de equipa. É por isso que muitos corredores preferem seguir sozinhos. No entanto, também há benefícios para treinar...

Mito # 1: Não posso Correr Este mito é tão difundido que ambos os treinadores imediatamente o citam como o número 1 em que ouvem...

 Arranjamos sempre uma desculpa, ou para não treinar, ou para comer um doce, já não estava nos planos. Mas depois vem o arrependimento, é claro. Para...