Fracturas de stress
Este tipo de fracturas corresponde a uma pequena solução de continuidade do osso. Podem resultar de um excesso de uso, como acontece em desportos...
Saber ” escutar” o seu corpo
Muito se fala da tecnologia como um aliado poderoso para o alcance das boas marcas nas corridas de fundo. De facto, a evolução do...
“Fique com um corpo capa de revista”
Nos dias de hoje existe uma grande necessidade de as pessoas mostrarem os sues corpos “FIT” e os seus treinos nas redes sociais. Levando...
Um pouco de Luz sobre as malditas cãibras…
O tema cãibra interessa aos corredores, por razões óbvias. Contudo, ainda não se consegue explicá-lo, nem informar de forma taxativa como evitar o problema...
A COMIDA TAMBÉM HIDRATA
Existem muitos alimentos hidratantes que fornecem nutrientes saudáveis e que se transformam no combustível ideal para muitos dos exercícios de verão, com especial destaque...