A Minha Corrida

Um dos objetivos da maior parte dos atletas, é conseguir correr cada vez mais e mais. No entanto, muitos pensam que é algo muito dificil,...

Verdadeiro/falso aqui estão as nossas 12 ideias pré-concebidas sobre correr, para desvendar o verdadeiro do falso! 1. Alongar antes e depois da sua corrida  Falso, falso! Aqui...

Um novo estudo revelou que não só ter um período regular melhora a sua saúde, como também melhora o seu desempenho de corrida. Houve uma...

Após a corrida, é natural quereres recompensar-te com total imobilidade. Mas atenção, não estás à espera da taça do vencedor — estás apenas a...

Cada zona é diferente e requer cuidados especiais. O desporto e os cosméticos adequados podem ajudar muito a harmonizar o teu corpo. Vamos à...

O verão, como já dissemos, traz uma vontade de fazer exercício, visto que as pessoas estão mais descontraídas e ficam mais abertas a experimentar...

O best-seller Nascido para Correr, do jornalista americano Christopher McDougall, criou uma onda de adeptos da corrida natural. Pesquisas realizadas após o lançamento do livro comprovam...

Sabias que a cárie é a doença que mais prolifera na Terra. Aparece porque as bactérias que vivem na nossa boca se nutrem dos...

Exercício físico liberta endorfinas que são responsáveis por gerar as sensações de felicidade e euforia Para caminhadas ou atividades que requerem pouco esforço físico...

  Se o atleta moderno toma muitos cuidados em relação à sua alimentação antes e mesmo durante a competição, o mesmo não acontece depois da...