ALIMENTA OS TEUS 10 KM

0
Os 10km são uma das distâncias preferidas dos corredores de lazer, são um desafio suficiente para avaliares os teus treinos e não são impossíveis...

Saiba quais são as 20 frutas e legumes mais ricos em...

0
A prática de uma vida saudável inclui, não só uma alimentação adequada às necessidades individuais de cada ser humano, como também uma hidratação diária...

Exercício em jejum pode emagrecer, diz estudo

0
Fazer exercício físico em jejum ajuda a queimar gordura? Muito se discute se essa prática é ou não recomendável e, até hoje, não há...

ALIMENTOS E SUPLEMENTOS…

0
Colaboradora regular da rubrica "Saúde e Corrida”, a Dr.a Nancy Davies surge-nos com um artigo de verdadeiro alerta face à conhecida problemática entre o...

Panqueca proteica de whey e batata-doce para o pós-treino

0
Depois de um treino pesado, nada melhor do que um bom lanche (com carboidratos complexos e muita proteína) para recarregar as energias e ajudar...

O que comer para garantir energia para os treinos? 7 receitas

0
Os treinas apertam e muitos atletas perguntam: o que comer para ter energia? Por isso, separamos 7 receitas leves, práticas e vão dar aquele...

10 dicas para perder peso

0
Execute regularmente A combinação ideal de uma dieta equilibrada para a perda de peso é o exercício é 4 a 5 dias por semana....

Teremos gordura a mais?

1
Certos atletas, ou melhor, os desportistas em geral, dificilmente escapam ao mito de como é difícil, a partir de certos níveis, poder perder peso. Isto...

CHÁ VERDE: PRINCIPAIS CARACTERÍSTICAS E BENEFÍCIOS

0
É refrescante, tem inúmeros benefícios e pode ser uma boa forma de ingerir a quantidade diária de líquidos necessários. Descobre mais coisas sobre o chá...

Estas seis dicas vão garantir que cada treino vale (ainda mais)...

0
Na grande maioria dos casos em que o objetivo é perda de peso, exercícios de cardio são os mais aconselhados. Entre estes, a corrida...
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com