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Nutrição para Períodos sem Competição O período fora da estação é um momento para relaxar e fazer uma pausa do stress da temporada. Aproveite esta...

Correr em Jejum: Benefícios e Riscos de Treinar com o Estômago...

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Correr com o estômago vazio é uma prática comum entre alguns atletas e entusiastas do fitness, conhecida como "treino em jejum". Esta abordagem tem...

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Correr é uma atividade que oferece inúmeros benefícios para a saúde e bem-estar. No entanto, quando se trata de participar em provas longas ou...

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Nas competições de atletismo, onde o desempenho físico é levado ao extremo, escolher a bebida adequada para o abastecimento durante a prova é crucial...

Pode tirar todos os benefícios dos óleos vegetais

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