Boa forma: 5 vitaminas caseiras que ajudam no ganho de massa...

0
Desde os exercícios mais pesados até aos mais leves, seja qual for a atividade que pratiques, a fome é uma companheira que costuma aparecer...

A importância da Água na Hipertrofia e Definição Muscular

0
A importância da Água na Hipertrofia e Definição Muscular Na busca de construir um corpo com mais massa muscular, saúde e qualidade, sempre ficamos atentos...

Evita as lesões nos joelhos.

0
É evidente que o rendimento no dia-a-dia, no desporto, será afetado, mas o mais importante ainda é que a articulação (especialmente cartilagem e meniscos)...

ALIMENTA OS TEUS 10 KM

0
Os 10 km são uma das distâncias preferidas dos corredores de lazer, são um desafio suficiente para avaliares os teus treinos e não são...

O melhor que pode comer depois dos treinos – os músculos...

0
Irá também recuperar facilmente e evitar algum tipo de lesões. Saiba o que deve ter sempre à mão. Depois de um treino, seja ele mais...

5 Mudanças Alimentares para um 2024 mais saudável e feliz!

0
Sabemos que os hábitos alimentares inadequados são os principais determinantes dos anos de vida saudáveis perdidos. Felizmente, com um pequeníssimo esforço, é possível mudar...

Antes, durante e depois do treino …ALIMENTA-TE!

0
No universo do running, cada corredor tem objetivos únicos, seja participando em provas de curtas distâncias, como 5 a 10 km, ou desafiando-se nas...

GORDURAS, CARBOIDRATOS, PROTEÍNAS… SEMPRE NA MEDIDA CERTA!

0
Embora pareça mentira, a verdade é que, segundo um estudo realizado pela Universidade norte-americana de Oregon, os desportistas são os indivíduos que menos se...

Bananas muito maduras o efeito!

0
Muitas pessoas desconhecem, mas o consumo de bananas maduras pode ter efeitos surpreendentes no nosso corpo que talvez nunca tenham imaginado. O altamente.org está...

Bebidas energéticas na performance desportiva!

0
A bebidas energéticas são muitas vezes utilizadas como componente potenciadora de energia física e psicologia. Mas será que esse efeito lhes poderá ser atribuído! As bebidas desportivas por...
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com