Alongamento

Faça uma pausa! Acessível a todos, o desporto pode ser feito em casa. Para todos os que estão em teletrabalho ou para aqueles que...

Por Estabilidade do Núcleo entendemos de forma genérica aquela parte da preparação física que visa fortalecer o “núcleo” que podemos traduzir como núcleo ou...

A pubalgia é uma síndrome dolorosa que afeta a região do púbis e da virilha, sendo comum em atletas, especialmente em praticantes de corrida,...

  Os glúteos — máximos, médios e mínimos — são músculos fundamentais na biomecânica da corrida. Para ajudá-lo a otimizar sua performance e reduzir o...

Cada vez são mais as pessoas que saem para correr para rua ou praticam running e competem tanto em corridas populares como em corridas...