Prazer de Correr na Idade Avançada

0
A prática da corrida, muitas vezes associada a juventude e vitalidade, tem conquistado cada vez mais adeptos entre a população sénior. Para muitos, correr...

Os sapatos de corrida: a maior preocupação dos corredores

0
Para qualquer corredor, desde o principiante ao mais experiente, a escolha dos sapatos de corrida é uma das decisões-chave que podem influenciar o seu...

Um Par de Sapatilhas é Suficiente para Running

0
Bem-vindo ao nosso guia dediso as sapatilhas. Aqui, acreditamos que um único par de sapatilhas pode proporcionar a performance, o conforto e a durabilidade...

Nutrição Adequada Durante Períodos de Pausa Desportiva

0
Nutrição para Períodos sem Competição O período fora da estação é um momento para relaxar e fazer uma pausa do stress da temporada. Aproveite esta...

Corrida Perfeita: A Biomecânica da Técnica Ideal

0
Para definir uma técnica de corrida biomecanicamente perfeita, devemos considerar vários fatores que envolvem os grandes sistemas mecânicos do corpo e a sua função...

Infeções Urinárias nas Mulheres tre as mulheres corredoras.

0
O exercício físico intenso, o suor e a roupa justa podem contribuir para o aumento do risco destas infeções. Aqui estão algumas dicas essenciais...

Os Efeitos da Idade na Corrida: O Que Esperar e Como...

0
À medida que envelhecemos, o nosso corpo passa por diversas mudanças que podem afectar a performance na corrida. No entanto, com as estratégias certas,...

Material utilizar nas Provas de Trail

0
Nas provas de trail em Portugal, o material obrigatório pode variar conforme a organização do evento, a distância e a dificuldade do percurso, bem...

Ken Smith

0
O treinador Ken Smith, com mais de duas décadas de trabalho em África, explica que as séries curtas "ao estilo queniano" evitam um problema...

Conselhos Úteis para a Maratona

0
Nos treinos, descobrimos qual o melhor gel, as melhores meias e os melhores ténis para usar no dia da prova. A seguir, apresentamos alguns...
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com