CORRER DURANTE A GRAVIDEZ: TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER

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Como uma corredora ávida, sempre imaginei que continuaria a correr durante a gravidez, mesmo quando estivesse muito perto da data prevista para o parto....

Como correr à chuva e gostar?

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Se costumas treinar regularmente, é natural que nem sempre tens a sorte de sair com sol radioso num lindo céu azul. Apanhares chuva durante...

Que tipo de corredor és?

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Dos que reclamam aos fanáticos, dos solitários aos verdadeiros obstinados. Que corredor és? Já deves ter notado que a corrida é mais popular hoje do...

Atletismo e poker: será que há uma ligação?

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No domínio da competição, dois mundos aparentemente díspares combinam: o atletismo e o poker. Enquanto um é fisicamente exigente, o outro requer uma acuidade...

ERROS MAIS FREQUENTES EM COMPETIÇÃO

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Para a maioria dos participantes em competições superiores a três quilómetros, a forma como se percorrem os primeiros mil metros vai ter repercussões fundamentais...

Que Tipo de Corredor és tu?

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Nós, cá bem no nosso íntimo, conhecemos o tipo de corredor a que pertencemos, possuímos uma razoável noção quanto ao nosso valor, mas pode...

Veja quatro benefícios da natação para os corredores

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Para ganhar rendimento nas passadas, é essencial adotar modalidades complementares como parte do programa de treinos.  O principal conceito por trás disso é que...

Treino de Séries para Running: maior Resistência e Velocidade

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O treino de séries Running ajuda a melhorar os nossos tempos de corrida, através de sessões com intensidades sustentadas durante longos períodos de tempo. O...

MENTAL COACHING: CONHECER ESSE INOVADOR PROCESSO DE TREINO MENTAL E ESTILO...

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Mental Coaching é, basicamente, a união de métodos de coaching e técnicas de treino mental. É um processo que ajuda as pessoas a desenvolverem com...

A evolução dos métodos de treino

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Uma coisa que corredor adora é comparar, seja o tempo final numa prova, ou em relação ao ritmo, mas, sobretudo, quanto ao treino. Não...
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