O que leva consigo quando vai correr? Talvez uns fones, um relógio e as chaves de casa. Da próxima vez, leve também uma bola de ténis. Pode parecer estranho, mas irá trazer vários benefícios ao seu treino.
A revista explica que juntar este tipo de exercício à sua corrida traz vários benefícios. Conheça-os.
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- Melhora o sistema cardiovascular;
- Fortalece os músculos;
- Melhora a coordenação e a agilidade;
- Queima mais calorias;
- Reduz o stress.
fonte:https://www.noticiasaominuto.com/
