Nuno Silva, conhecido no mundo da corrida como Carraça, partilha as suas motivações, rotinas e desafios no desporto. Ele começou a correr para poder consumir mais calorias sem ganhar peso. Quando questionado sobre a sua maior fonte de inspiração, Carraça revela que não tem uma específica; o seu foco sempre foi manter-se num bom nível e, por vezes, melhorar os seus registos. Nos dias em que não tem vontade de correr, ele lembra-se das vezes em que queria correr, mas não podia devido a lesões, o que o motiva a seguir.
A rotina semanal inclui cinco dias de treino, um dia de descanso e uma prova no fim de semana. Apesar de não seguir um plano de treino específico regularmente, ele ocasionalmente cria planos de duas semanas ou um mês. Para se preparar para uma corrida ou maratona, Carraça planeia detalhado apenas quando escolhe uma prova alvo. Ele já completou uma maratona, para a qual se preparou durante 13 semanas. A distância média das suas sessões de treino varia, mas atualmente gira em torno dos 10 km. Além de correr, começou a fazer musculação diariamente há seis meses.
Carraça admite que a sua alimentação não é muito cuidada e não segue uma dieta específica para apoiar o seu treino de corrida. Ele não tem rituais ou rotinas de recuperação após as corridas e, embora costumasse fazer alongamentos após os treinos, há bastante tempo que não os pratica. Antes das provas, ele faz um aquecimento de 2 a 3 km e algumas retas.
Quando se trata de equipamento, Carraça prefere calçados Asics para treinar e Saucony para competir. Ele utiliza Garmin Connect e Strava para monitorizar as suas corridas e considera essenciais os calções de lycra para evitar assaduras nas virilhas e um lenço na cabeça para que o suor não escorra para os olhos.
Carraça participa frequentemente em provas como pacer, ajudando outros corredores a manterem um ritmo constante para alcançarem os seus objetivos de tempo. Um pacer é um corredor experiente que corre a um ritmo pré-determinado, guiando e motivando outros participantes durante a prova.
Uma das corridas mais memoráveis para Carraça foi o Trail Curto da Costa Vicentina, onde alcançou o terceiro lugar na geral. O maior desafio que enfrentou foi a maratona, um esforço que exigiu longas semanas de trabalho, mas que ele completou com relativa facilidade graças à boa preparação. Apesar de algumas lesões menores, Carraça nunca teve problemas que o obrigassem a parar por muito tempo, geralmente devido à sua teimosia em não procurar ajuda imediatamente.
Atualmente, Carraça pretende continuar a participar em muitas provas e manter os seus tempos de competição. O seu sonho a longo prazo é melhorar o seu tempo na meia-maratona, embora a preparação tenha sido adiada por vários motivos. Ele também pretende participar em provas em todos os 18 distritos de Portugal, faltando apenas quatro. Apesar de não ver grandes evoluções no seu desempenho futuro devido aos seus hábitos fora da corrida, Carraça está feliz por conseguir manter o seu nível atual de competição.
