
Não há idade para a pratica de exercícios físicos.
Pessoas idosas que realizam treino, aeróbico e de força, reduzem os níveis de colesterol, pressão arterial e glicose sanguínea além de aumentar os níveis de massa magra, diminuindo o risco de Sarcopenia, e massa óssea, diminuindo o risco de Osteoporose/Osteopenia.
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