Nas provas de trail em Portugal, o material obrigatório pode variar conforme a organização do evento, a distância e a dificuldade do percurso, bem como as condições climáticas esperadas.
No entanto, há uma lista comum de itens que frequentemente são exigidos para garantir a segurança dos participantes. Aqui estão alguns dos itens mais comuns:
- Mochila ou colete de hidratação: Para transportar os itens obrigatórios e suprimentos pessoais.
- Reservatório de água: Garrafas ou bolsas de hidratação, geralmente com capacidade mínima especificada (por exemplo, 1-2 litros).
- Alimentação: Barras energéticas, géis, frutos secos ou outros alimentos para reposição de energia durante a prova.
- Manta térmica: Também conhecida como manta de emergência, para proteção contra o frio em caso de necessidade.
- Apito: Para sinalização em caso de emergência.
- Lanterna frontal: Com pilhas ou baterias extra, especialmente se a prova for noturna ou de longa duração.
- Casaco corta-vento: Preferencialmente impermeável, para proteção contra chuva e vento.
- Copo ou caneca reutilizável: Muitas provas são “cupless” (sem copos descartáveis), exigindo que os corredores levem o seu próprio recipiente para líquidos.
- Telemóvel: Carregado e em um saco plástico ou à prova de água, com o número da organização salvo.
- Documento de identificação: Para eventuais necessidades de identificação.
- Kit de primeiros socorros: Incluindo pensos rápidos, gaze, desinfetante e outros itens básicos.
- Mapa do percurso: Ou o track GPS carregado no dispositivo.
- Dinheiro ou cartão de crédito: Para emergências.
Além destes itens, pode haver requisitos adicionais específicos dependendo da prova, como:
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- Bastões de trekking: Especialmente para provas com muito desnível.
- Gorro e luvas: Para provas em regiões frias ou de alta montanha.
- Óculos de sol e protetor solar: Em provas sob forte exposição solar
- É importante sempre verificar o regulamento específico da prova em que vais participar para garantir que todos os itens obrigatórios estão incluídos e para estar preparado para eventuais verificações de material antes ou durante a prova.
