Motivação

Além de ser esteticamente bonito ou não  a barriga muitas vezes é um peso extra para carregar. Querer reduzi-la é um desejo perfeitamente legítimo e...

As alterações ao estilo de vidas ocorridas nas últimas décadas levaram as pessoas a adotar um estilo de vida sedentário. Muitas passam a maior...

Cada zona é diferente e requer cuidados especiais. O desporto e os cosméticos adequados podem ajudar muito a harmonizar o teu corpo. Vamos à...

Temos de encarar o facto de que vivemos numa sociedade onde cada vez mais pessoas se sentem stressadas, ansiosas. Quando o corpo é confrontado com...

Durante uma maratona, os pensamentos de um corredor mudam ao longo das milhas. Decidimos prolongar a diversão (ou esforço) e lembrá-lo dos momentos que você...

A função do coração é bombear o sangue através dos vasos para todas as partes do corpo, nutrindo os órgãos e mantendo a vitalidade....

Pai, levem-me para correr! Esta é a frase que quase todos os pais já ouviram dos seus filhos, pelo menos uma vez na vida! Na...

Por esta altura deves estar a perguntar se treinar em casa é, efetivamente, eficaz. A resposta mais rápida e curta é “sim”. Desde que...