O Seu Tipo de Fibra Afeta a Performance na Corrida?
O Papel das Fibras Musculares no Desempenho na Corrida
Quando falamos em desempenho na corrida, as fibras musculares desempenham um papel fundamental. Mas sabia que...
VII Trilhos Luso Bussaco (11/05/2025)
"VII Trilhos Luso Bussaco – O Desafio dos Desafios!" Prepare-se para uma experiência inesquecível no coração da natureza! No dia 11 de maio de 2025,...
8ª Corrida do Carnaval 2025 – Rio Tinto – Gondomar (04/03/2025)
"8.ª Corrida do Carnaval – O evento mais animado e vibrante do ano está de volta!" Prepare a sua máscara, coloque o seu disfarce mais...
Corrida da Marginal 2025 – Póvoa de Varzim – Vila do...
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Articulação da Anca: Amplitude e Saúde para Corredores
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Os Efeitos das Pílulas Anticoncecionais no Desempenho Desportivo: O que as...
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Prevenção de Dores Vertebrais: Causas, Cuidados e Tratamento
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