Meias de compressão para corrida melhoram o desempenho?

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As meias elásticas de compressão são prescritas a muitos anos pelos cirurgiões vasculares para o tratamento das doenças do sistema venoso e linfático.  Nos...

5 Mudanças Alimentares para um 2024 mais saudável e feliz!

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Sabemos que os hábitos alimentares inadequados são os principais determinantes dos anos de vida saudáveis perdidos. Felizmente, com um pequeníssimo esforço, é possível mudar...

Pubalgia

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O que é pubalgia? A palavra pubalgia significa dor (algia) na região do púbis, ou seja, na união dos ossos da bacia (à frente, entre as coxas),...

Unhas negras, qual a razão!

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Quantos corredores, sejam eles de elite ou apenas populares, já não passaram pela situação de terem unhas negras? Estão enganados aqueles que pensam que...

Grande Prémio de Natal 2023 (10/12/2023)

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O 64º Grande Prémio de Natal é organizado pela Associação Atletismo de Lisboa e pela Last Lap Eventos Lda. No dia 10 de dezembro de...

Porque é que um maratonista cheira a animal morto?

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Após uma sessão mais intensa ou prolongada de treino cardio-vascular, como a corrida, o suor pode apresentar um cheiro amoniacal. A amónia é um composto...

As 10 perguntas mais frequentes sobre a Psicologia Desportiva 

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O que é Psicologia do Desporto? È a ciência que visa a compreensão de factores psicológicos que podem intervir no comportamento desportivo influenciando aspectos...

Respiração Eficiente na Corrida: Técnicas e Dicas para Melhorar o Desempenho...

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É possível testar os limites do sistema respiratório de cada pessoa durante a corrida via um método denominado "teste da conversa". Inicia-se correndo a...

CORAÇÃO DESPORTIVO

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O coração é o teu motor e é sem dúvida o músculo mais importante para o exercício físico. Para o teres sempre afinado, este...

QUANDO O CORREDOR DESFALECE… 

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Regra geral, ao abordarem as várias temáticas associadas à prática do nosso desporto, assume-se uma postura positiva de "coisa boa", de superação, de melhoria...
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