7.ª Edição do Trail do Cavalo – 2025 (26/01/2025)

0
7.ª Edição do Trail do Cavalo – 2025 ‍♂️ Desafie os seus limites num cenário de cortar a respiração! A 7.ª edição do Trail...

Corrida Sporting 2024 (13/10/2024)

0
‍♂️ CORRIDA SPORTING 2024 - O REGRESSO DO ESPÍRITO LEONINO! Preparem-se para o grande evento desportivo do ano! A Corrida Sporting está de volta,...

7 exercícios para perder barriga: vamos ao cardio?

0
Se pensa nos abdominais como os melhores exercícios para perder barriga, saiba que, hoje em dia, não restam dúvidas no que diz respeito a esse mito....

Treino em casa | 5 super exercícios caseiros

0
26Muitas vezes apenas temos disponibilidade depois do trabalho, e por vezes isso significa treinar à noite e a vontade de fazer isso é reduzida....

PROGRAMA DE DESPORTO EM CASA: 15 MINUTOS POR DIA, DURANTE UMA...

2
7 dias, 7 sessões de 6 exercícios fáceis! Cardio, fortalecimento muscular e alongamentos, tudo está contemplado. De segunda-feira a domingo, siga o programa da...

Salto de velocidade

0
Não importa se você está em busca do seu recorde pessoal nos 5 km ou só quer completar a volta no parque em menos...

Musculação aumenta o desempenho do corredor?

0
Musculação, crossfit, treino funcional, pilates e core training são técnicas bem difundidas de fortalecimento que muitas vezes são “vendidas” como solução, para melhorar o...

Os 10 exercícios que mais queimam calorias

1
Penso que já sabe que entrar numa academia pode ser bem caro. Não apenas no sentido financeiro, aquele que dói no bolso! Mas também...

10 mandamentos para correr como queniano

1
1. Evite distrações. As crianças do Quénia levam uma vida simples, mas muito ativa. Elas não têm os jogos de computador e as TVs de...

Para progredir, corra para as emoções! :)

0
Hoje a maioria dos corredores pratica com um relógio. O tempo e a cardiologia fazem agora parte dos hábitos dos corredores. Tanto que quase...
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com