Musculação aumenta o desempenho do corredor?

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Musculação, crossfit, treino funcional, pilates e core training são técnicas bem difundidas de fortalecimento que muitas vezes são “vendidas” como solução, para melhorar o...

Os 10 exercícios que mais queimam calorias

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Penso que já sabe que entrar numa academia pode ser bem caro. Não apenas no sentido financeiro, aquele que dói no bolso! Mas também...

10 mandamentos para correr como queniano

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Para progredir, corra para as emoções! :)

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Hoje a maioria dos corredores pratica com um relógio. O tempo e a cardiologia fazem agora parte dos hábitos dos corredores. Tanto que quase...

Exercício em casa: dicas e cuidados para o seu treino em...

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Estar no conforto do seu lar e ter a própria academia em casa – com ou sem equipamentos para fazer exercícios – não é...

Treino de 15 minutos por dia para ajudar no emagrecimento

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Acabaram as desculpas para não praticar atividade física. O professor da Bio Ritmo, Diego Belotti, confirma que sim, é possível perder peso com um...

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TREINO Como Manter Toda A Família Ativa Durante O Isolamento

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Com as escolas de portas oficialmente fechadas por enquanto, muitas pessoas têm-se visto num papel novo – o de professores. E enquanto que ter...

Exercício físico na quarentena

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A rotina de muitas pessoas sofreu alterações com o isolamento social por conta da pandemia do Covid-19. Com os ginásios fechados por tempo indeterminado,...
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