Carla Carmona, com 45 anos, é uma apaixonada pela corrida e mãe dedicada de dois filhos envolvidos em atividades extracurriculares — a filha na ginástica e o filho no futebol. Iniciou a sua jornada na corrida há 12 anos, procurando uma forma de manter-se ativa, mas rapidamente descobriu que correr oferecia muito mais do que apenas benefícios físicos; tornou-se a sua forma de meditação e superação pessoal.
Ao descrever a sua rotina semanal, Carla partilha que não segue um regime alimentar específico, mas mantém uma alimentação equilibrada que a suporta nos treinos intensivos. O seu plano de treino é variado, incluindo corrida contínua, fartleks — que alternam a intensidade da corrida para melhorar a resistência e velocidade —, além de sessões de bicicleta estática e exercícios de reforço muscular. Treina em média 5 a 6 dias por semana, uma dedicação que reflete a sua paixão pelo desporto.
Carla tem um carinho especial pela prova de São Silvestre em Lisboa, destacando-a como a sua competição favorita devido ao ambiente festivo e ao desafio físico que apresenta. Quando questionada sobre o que a motiva a manter o ritmo, cita a superação, o prazer e a meditação como as suas principais fontes de motivação.
No que toca a conquistas, Carla orgulha-se dos seus tempos impressionantes em competições, com marcas de 41:49 nos 10 km e 20:18 nos 5 km. Olhando para o futuro, o seu objetivo é simples, mas significativo: continuar a correr sem lesões, aproveitando cada corrida como uma nova oportunidade para se desafiar.
Carla tem uma mensagem para outros atletas: “Por mais difícil que por vezes seja, nunca desista! Mantenha-se ativo e treine até alcançar os seus objetivos.” Este conselho reflete não apenas a sua filosofia pessoal, mas também uma universalidade na corrida, onde a persistência é tão crucial quanto qualquer técnica de treino.
