Percy Cerutty foi um treinador de atletismo australiano, conhecido por seu método de treino inovador e pouco convencional, que se destacava por integrar aspectos físicos, mentais e espirituais. O método de treino de Cerutty era baseado em uma filosofia naturalista, onde os atletas eram encorajados a se reconectar com a natureza e a explorar o seu potencial físico e mental através de uma abordagem holística.
Cerutty defendia a prática de exercícios ao ar livre, preferencialmente em terrenos acidentados, como praias e colinas. Ele acreditava que correr na natureza proporcionava um treino mais desafiador e desenvolvia a resistência, a força e a coordenação de forma mais eficaz do que em pistas ou estradas planas. Um dos locais mais emblemáticos do seu método era o “Portsea”, uma área de colinas e dunas de areia onde ele treinava seus atletas, incluindo o famoso corredor Herb Elliott.
Outro aspeto importante do método de Cerutty era a ênfase na força mental. Ele acreditava que o sucesso desportivo dependia, em grande parte, da capacidade do atleta de controlar a sua mente e superar as dificuldades psicológicas. Para isso, Cerutty promovia a meditação, a visualização de vitórias e o desenvolvimento de uma mentalidade de guerreiro, onde o atleta deveria acreditar na sua invencibilidade e adotar uma atitude positiva e de superação constante.
Além disso, o treino de Cerutty incluía exercícios de força, como levantamento de pesos, mas sempre com um enfoque natural. Ele defendia que os atletas deveriam procurar a força funcional, útil para o desporto, e não apenas força estética. Por isso, os seus métodos incluíam, por vezes, atividades como arrastar troncos ou correr descalços na areia, que combinavam o treino físico com o desenvolvimento de um espírito mais resiliente e alinhado com a natureza.
A alimentação também era um ponto chave no método de Cerutty. Ele promovia uma dieta natural, composta principalmente de alimentos crus e minimamente processados. Segundo ele, o corpo humano deveria ser tratado como uma “máquina” que funcionaria melhor se fosse alimentada com “combustível limpo”, ou seja, comida natural e rica em nutrientes.
Em resumo, o método de treino de Percy Cerutty era uma mistura única de preparação física intensa, desenvolvimento mental e uma profunda ligação com a natureza. Ele acreditava que os melhores atletas não eram apenas os mais fortes fisicamente, mas aqueles que conseguiam alinhar o corpo e a mente de forma equilibrada e harmoniosa. O seu legado permanece até hoje, especialmente no mundo do atletismo, onde muitos dos seus princípios ainda são seguidos e admirados.
