Existem alguns truques simples que pode adotar quando a motivação para treinar parece estar em baixa, especialmente à medida que o tempo frio se aproxima. Aqui estão três dicas que muitos corredores usam para recuperar o ânimo:
1 – Estabeleça um objetivo de tempo realista e escolha um plano de treino adequado, para evitar que seja demasiado desafiador.
2 – Correr em grupo também é uma excelente opção. Os companheiros de treino trazem variedade à sua rotina, tornam o percurso mais agradável e transformam os treinos em momentos divertidos.
3 – Outro truque para manter a motivação consistente é recompensar-se após cada treino com algo pequeno, como uma massagem, um jantar fora ou até mesmo um gelado.
