A articulação do joelho é fundamental em todos os movimentos cotidianos, seja para levantar, sentar, caminhar, subir escadas, agachar, entre outros. Independentemente de ser uma pessoa ativa ou sedentária, o joelho é essencial para praticamente qualquer tipo de locomoção.
É crucial manter a musculatura dos membros inferiores forte, flexível e funcional, especialmente quando se inicia na corrida ou ao participar de competições mais exigentes.
Um homem de 61 anos, habituado a caminhar diariamente, decidiu parar de fumar após um sério problema pulmonar, incentivado pela família. Como recompensa, propuseram a participação numa corrida de 16 km, de Paris a Versailles.
Após abandonar o cigarro, ele ganhou peso, o que, juntamente com o início do treino de corrida, culminou em dores no joelho. Diagnosticado com um edema subcondral do platô tibial, parte do joelho que absorve o impacto do corpo, ele descobriu ter também gonaítrose (artrose no joelho), lesão no menisco interno e comprometimento da patela, condições até então controladas por sua rotina de caminhadas.
A introdução da corrida e o aumento de peso exacerbaram o problema, resultando no edema, um mecanismo de defesa do organismo para proteger a articulação.
O médico recomendou fisioterapia aquática e dieta. Inicialmente, o tratamento em deep water, sem impacto, focou na mobilidade das articulações do quadril, joelho e tornozelo, aproveitando a pressão hidrostática da água para reduzir o edema e o empuxo para aumentar o espaço entre as estruturas do joelho, aliviando a pressão e a dor.
Com o avanço da fisioterapia aquática e a adição da natação ao regime, o paciente melhorou significativamente. O próximo passo, após a eliminação da dor e do edema, incluiu exercícios de propriocepção para melhorar o equilíbrio e evitar futuras lesões.
O paciente então avançou para o ciclismo, mantendo a fisioterapia aquática e a natação, adaptando seus objetivos para atividades de menor impacto, como caminhada, ciclismo e natação, em vez de corrida, para gerenciar a artrose e promover a perda de peso.
Esse caso ressalta a importância de conhecer e respeitar os limites do corpo, buscando tratamento adequado e ajustando as atividades físicas para prevenir maiores danos e promover uma vida saudável.
Texto adaptado de: EuAtleta.com.
