Massagem desportiva na competição
A massagem é uma das mais antigas formas de terapia e um método fundamental no alívio da dor, relaxamento, estimulação e recuperação muscular, quer...
A corrida e a gravidez…
A gravidez é um momento de cuidado e atenção. Mas isso não significa que a mulher deva abandonar a corrida. A corrida traz muitos...
Cuide do seu tendão de Aquiles!
Vamos entrar no período crítico da época, isto é, os meses em que as estatísticas demonstram estar os atletas mais sujeitos a lesões. E...
Hérnia inguinal…
A hérnia inguinal ocorre quando parte do revestimento da cavidade abdominal ou uma parte do intestino se insinua através de um ponto de fraqueza...
Síndrome do Piriforme
Síndrome do Piriforme é um quadro clínico que se manifesta pela irritaçã
Prevenção do Tendão de Aquiles
Nos atletas, o "Tendão de Aquiles" pode ser verdadeiramente um "ponto fraco", um entrave mesmo
Potência do glúteo médio no running…
O músculo glúteo médio faz parte das estruturas que constituem o CORE (músculos centrais do corpo que sustentam a coluna) e apresenta grande importância na estabilização...
Pesam-nos as pernas, porque?…
Poderemos considerar que existem cinco grandes causas de importante para o aparecimento da fadiga: 1- Formação de ácido Láctico 2 -Abaixamento do potencial energético 3 -Hipertermia 4 -Desidratação 5- Fadiga mental...
As bolhas nos pés e o atleta
Para além de todo o cuidado que o atleta deve ter no cumprimento do seu esquema de treinos, outros fatores terá de considerar em...
Tendinopatia quadricipital…
A tendinopatia quadricipital caracteriza-se pela lesão e inflamação do tendão do quadricípíte a nível da sua inserção no joelho, causando dor na região superior...