Rotura de tendões
O tendão da rótula liga a rótula à tíbia. Por sua vez, a rótula liga-se ao quadricípede através do tendão do quadricípede. Iremos aqui rever...
4 simples exercícios para prever e superar lesões no Tendão de...
Embora muitos corredores não soubessem, as lesões no Tendão de Aquiles representa entre o 5 e o 12% de todas as lesões relacionadas com...
Lesões comuns nos pés…
Unha encravada
A unha encr
avada ocorre quase sempre no dedo grande e causa dor, assim como perigo de infecção onde ela encrava na pele. Se acontecer uma...
Tendinite do Tendão Tibial Posterior
Lesões mais comuns na Corrida – Tendinite do Tendão Tibial Posterior A lesão ou degeneração causa dor na parte interna do pé, que pode irradiar ao...
Estratégias para proteger os joelhos…
Ossos, articulações e cartilagens dão a força estrutural básica no corpo humano. Todos os movimentos do nosso corpo são desencadeados pelo cérebro, executados pelos...
Entorse da tibiotársica – pelo especialista running em fisioterapia
A entorse da Tibiotársica, especialmente em inversão (cerca de 95% dos casos), está entre as lesões mais frequentes do sistema músculo-esquelético e, apesar de ocorrer...
Síndrome do impacto do quadril…
Quem faz muitos km em estrada, deve ter cuidado, uma partilha de prevenção. Os quadris participam activamente na geração de movimento, equilíbrio e força,...
Lesão cartilaginosa do joelho: saiba como é o tratamento e recuperação
A cartilagem é um tecido que reveste as articulações do corpo e tem a função básica de absorver e melhor distribuir as cargas aplicadas....
Tendinite da pata de ganso…
“Pata de ganso” os tendões dos músculos que inserem na região medial do joelho no terço proximal da tíbia. São eles: tendão do semitendinoso, grácil...
Solucões práticas para dores comuns…
Alguns exercícios simples que ajudam a relaxar os músculos e diminuir as dores que podem ou não estar relacionadas com a corrida. Consideramos algumas...