Conselhos Técnicos :)

Descubra o que causa esse incómodo, comum em corredores, e saiba como preveni-lo e tratá-lo sem prejudicar os seus treinos Finalmente chegou aquela data em...

O maratonista sabe que é preciso fazer treinos longos. Mas qual a distância máxima que deve treinar? De quantos em quantos dias? Qual o ritmo? Todos sabemos que é preciso fazer...

Nesses atletas, corredores de fundo ou meio-fundo prolongado, a coluna vertebral está sujeita a muita pressão. Apesar de os atletas serem tipicamente melhor preparados,...

Correr é uma excelente maneira de se manter em forma e qualquer um consegue fazê-lo, uma vez que não gasta dinheiro em ginásio ou...

Correr na subida gera resultado? Qual? Descer é só para se divertir? Confira dicas para beneficiar-se de treinos envolvendo esses dois ingredientes. Favorecer-se dos...

Olá a todos que estão do outro lado do ecrã. Aqui começa a minha colaboração com Runnics: ¡O meu primeiro post! É com muita...

Se no passado um relógio não podia dar-lhe muito mais informações do que a data e a hora, o mesmo não se pode dizer...

Mas e as passadeiras? Apesar de muitos ginásios terem grupos de corrida outdoor, as passadeiras são um aparelho que continua a encher salas de...

Quando um corredor quer melhorar o seu rendimento, independente do objetivo, ele pensa no que pode fazer para conseguir. Mas aí podem surgir dúvidas... Uma...

A corrida é um exercício simples, que pode ser praticado a qualquer hora e em qualquer lugar, basta ter um bom par de sapatilhas e...